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タバコをやめるにはどうしたらいい?禁煙するメリット5つ

 2016/05/20 Body Care 禁煙
 
灰皿

タバコをやめたい、禁煙したい。

ご飯を食べた後に・・・、仕事の休憩中に・・・、運転中に・・・等、どうしても時間が空いているときについ手が伸びてしまう。

魅力としては、空いた時間に効果的にリラックスできるからではないでしょうか?

リラックスできる素晴らしい嗜好品であることは確かです。

ですが、リラックスできるけどなぜ禁煙したいのか?

それは、自分の身体に不安があるからではないですか?

自分の身体に気を使っている証拠です。

では、タバコをやめるのにはどうしたらいいのか?

 

タバコは百害あって一利なしです。良い事はありません。

そして何より、あなたは立派な高額納税者なのです。

不景気で給料が上がらない時代なのに高額納税。

自分を犠牲にしてまで高額納税したいですか?

禁煙したときの自分に起こるメリットを集めてみました。

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タバコをやめると身体に起こるメリット

健康になる

まずは当たり前ですが、タバコを吸っている間は不健康です。

ニコチンや発がん性物質が入っています。有害物質の塊です。

禁煙者に比べて肺がんで死亡する危険性が2倍から4倍に高くなると言われています。

がんや、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞など様々な害があります。

外国のタバコのパッケージには、タバコを吸い続けた結果、肺が真っ黒になってしまった画像を写しているのもあります。

タバコをやめると、メリットがたくさんあります。

お金が貯まる

平均的にタバコの値段は1箱450円前後ではないでしょうか?

今では電子タバコのような様々な形の物が販売されています。

ここで計算してみましょう。

仮に1箱450円のタバコを毎日買うとどうなるか?

1週間で450円×7日間となり3,150円

1ヶ月で450円×30日間となり13,500円

1年で450円×365日間となり164,250円になります。

年間、約16万5千円ですよ?

 

禁煙すれば、この金額が手元に残る計算になるのです。

何か食べ物でも良いですし、ブランドのバッグだって買えますよね?

もちろん貯蓄に回しても良いと思います。

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禁煙するメリットは大きいと言えます。

臭くならない

タバコを吸う人はまず、手が臭いです。

タバコを吸った後、手の臭いを嗅いでみてください。

タバコの煙で臭いが移っているのがわかるはずです。

そして、服や髪の毛に臭いが付着します。

本人は気がつかないかもしれませんが、周りにいる禁煙者はすぐわかります。

独特な臭いはすぐ分かります。不快な臭いの元になります。

車内で吸えば、エアコンやシートにも付着しなかなか臭いも取れません。

禁煙すれば車内も汚れませんし、周りにいる禁煙者に不快な思いをさせなくて済むのです。

美人になる

タバコを吸うと体内のビタミンCが欠乏します。

体内からビタミンCが失われるので肌の質が下がります。

肌荒れが気になったり、体調不良になった経験はありませんか?

ビタミンCは肌を綺麗にする、シミ、そばかすを身体の中から防ぐ効果があります。

そして、ビタミンCは風邪予防にも効果があります。

特に女性にお伝えしたいのですが、綺麗になりたい、美肌になりたいなら禁煙は必須です。

禁煙することでビタミンCの欠乏を抑えることができ、肌を現状維持することができます。

ビタミン不足は健康に良くありません。

食べ物がおいしくなる

タバコを吸うと味覚障害がおこります。

これは、タバコの成分にあるニコチンとタールによるものです。

ニコチンとタールが、喫煙することで舌に付着します。

付着することで、舌の感覚が鈍くなるのです。甘味、苦味、酸味、塩味のすべてが鈍くなります。

やっぱり、おいしい物を食べたいですよね?

おいしい物を食べるほど幸せな事はありません。

まとめ

タバコをやめると、

  • 健康な生活を送ることができる
  • お金を貯めることができる
  • 周りの人間を不快にしない
  • 美人になる
  • 食べ物がおいしく感じることで食欲が増す

タバコは、百害あって一利なしです。

また、たばこを吸い続けるとヤニが原因で歯が黄色く変色してしまいます。

歯が黄色いと、相手と話すときも良いイメージを与えません。

口元を隠したり、あまり笑わないようにするなどコンプレックスにもなりかねません。

今すぐ、禁煙生活を始めましょう。

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