悩みラボ編集部　

ヨーグルトメーカーを使って自宅で簡単にR-1ヨーグルトを作ることができます。 作り方もとても簡単で、少量のR-1ヨーグルトをスターターとして、牛乳と混ぜるだけです。 温度や時間はすべてヨーグルトメーカ ...

結婚指輪は結婚という人生の大きなイベントにおいて、とても大切な指輪です。 変色や変形はしないのか？ 錆びたりしないのか、金属の知識がないと選び方に困りますよね。 基本的にゴールド（金）は変色しませんが ...

長時間の座り仕事で足がむくみ、時には痛みを感じる。 原因は、血行不良により足がむくむ結果になります。 座り仕事で、同じ姿勢を取っているために、ふくらはぎの筋肉の収縮活動が行われないことでむくみとなって ...

足のむくみを抑える靴下は『着圧ソックス』と呼ばれます。 さらに医療用で加圧が強いものは、弾性ストッキングと呼ばれています。 着圧ソックスの特徴は普通の靴下よりも、足を加圧することで老廃物や余分な水分の ...

立ち仕事で足のむくみがつらい。 立ち仕事中は、どうしても血液が足元に滞りがちです。 原因は、血液とリンパ液の流れが悪くなることによる『よどみ』です。 血行不良になることで、足がむくんでしまい、パンパン ...

長時間の仕事で立ちっぱなしで足が痛い。 足の裏がだんだん痛くなってくる。 原因は、血流が悪いことによるむくみです。 立ちっぱなしは、どんどん血液が下に溜まるので足がむくんでしまいます。 重力に逆らえず ...

ふくらはぎマッサージが痛いのは不健康な証拠です。 ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれ、血流の上半身は心臓、下半身はふくらはぎが担当しています。 心臓は血液を送り出すことはできますが、戻すことはできません ...

いきなりふくらはぎや足の裏がつってひどく痛むことをこむら返りと言います。 こむら返りが起きる人は不健康な証拠です。 こむら返りの原因は、すべては解明されていませんがいつくかの原因があります。 今回は、 ...

子供の便秘に悩んでいませんか？ 子供の便秘解消にオリゴ糖は有効です。 なぜなら、オリゴ糖は『プレバイオティクス』と呼ばれ、大腸まで届き有益菌である善玉菌のエサとなります。 善玉菌が優位に立つと、腸の蠕 ...

自分の歯が虫歯だらけで歯医者に行くのが恥ずかしい。 歯医者の先生に、どんな風に思われるのかが気になって歯医者に行くことができない。 虫歯になったら、歯医者に行って治療をしてもらわないと治すことはできま ...

虫歯予防や歯磨き粉に良く使われるこの言葉、『キシリトール』や『フッ素』。 キシリトール入りのガムや食品がたくさん売られています。 歯磨き粉にもフッ素配合と表示されている歯磨き粉もあります。 同じ虫歯予 ...

正しいダイエットをするには運動よりも食事方法です。 ダイエットの基本は、健康にかつ美しく痩せることです。 体重が減っても、お腹がポッコリ出ていたり、筋肉量が低下しては健康的ではありません。 過酷なダイ ...

便秘を解消する方法の1つにオリーブオイルがあります。 オリーブオイルと言えば、高級食材の1つですよね。 普通の油と違い、オリーブオイルの中には、『オレイン酸』と呼ばれる成分が豊富に含まれています。 ま ...

便秘で腹痛に襲われたが、便がなかなか出ない。 焦ったからといって便が出るわけではありません。 原因は、便秘で起こる腸内の悪玉菌の増加による腐敗ガスによるものです。 腐敗ガスの、増加により腸が圧迫され痛 ...

腸内環境を整える方法の1つにヤクルトがあります。 生きて腸内まで到達し、腸の調子を改善する乳酸菌シロタ株が豊富に含まれています。 ヤクルト400で便秘は解消するのでしょうか？ 特定保健用食品にもなって ...