悩みラボ編集部　

便秘は、食欲不振、頭痛、体調不良などさまざまな体の不調を引き起こします。 便秘の対策には、腸内環境を整えることが必須になります。 便秘の原因は、生活習慣の乱れによる腸内環境の悪化です。 腸内環境を整え ...

納豆を食べて便秘になるのか疑問に思っている方、実際に便秘になる人が少なからずいるようです。 ですが、本来、納豆は発酵食品で食物繊維も豊富です。 どちらかと言うと、便秘を解消する食べ物として非常に効果を ...

痩せたいと思う一心で、ダイエットに励んたところ便秘になってしまった。 お腹の調子も悪く、ダイエットもうまくいかず痩せにくくなったなど、無理なダイエットは便秘を招きます。 そもそも便秘になると言うのは、 ...

便秘を解消する方法の1つに、マグネシウムを摂る方法があります。 マグネシウムは、代謝の促進や筋肉の緊張の緩和などが一般的ですが、整腸作用があります。 大腸まで到達し、水分を吸収して、便を軟らかくします ...

食物繊維の摂取不足は便秘になります。 腸の蠕動運動がうまく機能しないところに原因があります。 便秘を解消する方法に、食物繊維をいつもより多めに食べることは有効です。 食物繊維には2種類存在します。 そ ...

朝食を抜くと便秘になるの？ それとも便秘を解消できるの？ ダイエットに効果的？ など様々な意見があります。 結論から言うと、朝食を抜くと便秘になりやすいです。 理由は、食べ物を口に入れないことで腸の活 ...

便秘になる原因の1つに寝不足があてはまります。 寝不足、つまり睡眠不足は生活習慣の乱れになります。 生活習慣の乱れで起こる、自律神経の乱れにより便秘になってしまいます。 また、自律神経の乱れは腸の活動 ...

乳酸菌EC-12にはどのような効果があるのでしょうか？ 正式名称を『エンテロコッカスフェリカス菌EC-12株』と言います。 ヒト由来の乳酸菌で非常に小さいのが特徴です。 今回は、乳酸菌EC-12を摂取 ...

お通じを改善する飲み物には水、味噌汁、オリーブオイルなどがあります。 ですが、これだけ飲んでもお通じの改善にはなりません。 生活習慣を整えることもお通じの改善に役に立ちます。 今回は、お通じを改善する ...

昔からこんにゃくは腸掃除の代表格です。 腸掃除になるからこんにゃくを食べなさい！ と親から聞かされていたことがあるのではないでしょうか。 確かに、こんにゃくは口から食道を通り胃、十二指腸、小腸、大腸と ...

全体的に体型を見ると痩せているのにお腹だけがぽっこり出ている。 無理なダイエットや、偏った食事を長期間行うと栄養のバランスが崩れ変な痩せ方をします。 ぽっこりお腹の原因は、ずばり、便秘です。 出ていな ...

私達の腸内には細菌が住んでいます。 腸内細菌は、人間の生命の維持に必要な様々な活動のお手伝いをしています。 その腸内細菌の中にも肥満を防ぎ身体を痩せやすくする菌がいます。 痩せ菌の活動は、体内に取り込 ...

実は多いと言われている産後不倫。 「妻が大変な時に一体何をやっているんだ！」と誰もが怒鳴りつけたくなるものです。 浮気が発覚すると離婚する人もいますが、生まれたばかりの子どものことを考えて再構築を選ぶ ...

結婚しているにもかかわらずパートナー以外の人と肉体関係を持ってしまう浮気・不倫。 発覚すれば離婚に至るケースもある危険な行為で、誰もがダメだとわかっていること。 それなのに、足を踏み入れてしまう人が後 ...

肌がカサカサする、吹き出物やニキビが良くならない。 患部に薬を塗っても栄養を取ってもなかなか治らない。 原因は、腸の汚れの可能性があります。 特に大腸が汚れていると肌に影響を与えます。 本来、身体の毒 ...