どうしても不快に感じる足の臭い。
なんとかしたい・・・。
足は、体の中で一番汗をかく部分です。
臭いのもとは、汗が原因です。
簡単に足の臭いを取る方法をまとめました。
自宅で対処できる方法や、出先でも十分対策はできます。
臭いはやはり、気になります。
周りの人を嫌な気持ちにさせないためにもしっかり対処しましょう。
靴下を複数回交換する
足の臭いが気になる、靴下はどのような状態ですか？
いつ履いたものですか？
朝ですか？
一日中、履いてませんか？
一日中、同じ靴下を履く事で、靴下内に雑菌が繁殖し臭いの元となってしまいます。
冒頭にもお伝えしましたが、足は体の中で一番汗をかく部分です。
できるなら、汗をかいたらこまめに新しい靴下に交換しましょう。
また、靴下の素材は何ですか？
ちゃんと汗を吸い取ってくれるものでしょうか？
素材は綿100％をおすすめします。
綿は吸水性に優れ、履き心地も良く、雑菌の繁殖も抑え、肌に優しい素材です。
また通気性も良いので汗かきの人には特におすすめです。
靴下の形にも工夫が必要です。
５本指の靴下にすることで、指と指の間までしっかり汗を吸い取ってくれますし、ムレをなくすことができます。
制汗剤や消臭剤を使用する
汗をかく前に足に制汗剤や消臭剤は使用してますか？
現在では足専用の消臭スプレーがあります。
銀や亜鉛の成分で汗を抑えるものや、緑茶エキス配合で抑えるもの、様々あります。
朝起きたらひと吹き、自宅から出かける前にひと吹き、出先や仕事の休憩中、時間がある時にひと吹きするなど定期的に雑菌の増殖を防ぎ臭いの元を抑えましょう。
毎日同じ靴を履かない
では、足に履いている靴はどうでしょうか？
毎日、同じ靴を長時間履いてたりしませんか？
靴も臭いの原因になります。
靴も長時間履いていれば汗によりムレが発生します。
革靴や長靴、ブーツ、作業靴等はどうしても通気性が悪くムレの原因になります。
いくら靴下を交換しても、ムレた靴を履けばすぐに汗が吸着し、臭いの原因になります。
プライベートであれば、できるだけ毎日違う靴を履いたり、仕事であれば同じ靴を複数買ってローテーションをするのも一つの方法です。
これは意外と有効なもので、靴の長持ちにもなります。
その日履いた靴は、履き終わったら消臭スプレーをかけ、中に乾燥剤を入れておくのです。
次の日は昨日履いた靴ではないものを履く。
靴にも休息が必要です。
靴を乾かしムレをなくすことで嫌な臭いを防ぐことができます。
定期的に爪を切る
足の臭いを抑えるには足の爪も意外と重要になります。
足の爪を伸ばしてませんか？
足の爪は、外からは見えませんが清潔さを保つために定期的なメンテナンスは欠かせません。
手の爪は結構見ますが、足の爪のメンテナンスは意外としない人が多いです。
足の爪を伸ばしたままにすると爪の間に汚れがたまり雑菌が繁殖し臭いの原因になります。
雑菌の繁殖を抑えるためにも定期的に爪を切り綺麗にしておくことが必要です。
お風呂で入念に洗う
汗をかけば必ずお風呂に入ります。
洗い方が雑になったり、適当に洗って済ませてませんか？
重要なのは足の裏です。
足は角質層が厚く、皮膚が硬いためゴシゴシ洗わないと汚れが取れません。
また、足の裏には角質も溜まるため雑菌の増殖にもなり臭いのもとになります。
軽石などで定期的に洗いましょう。
足の裏を洗い、足の指先、指と指の間も入念に洗いましょう。
これでも、臭いが取れない場合は最終兵器「重曹」を使います。
わらびのあく抜き等に使用する重曹です。
スーパーで安く安易に手に入れられます。
重曹は弱アルカリ性で臭いのもととなる物質を中和してくれる働きをします。
洗面器にお湯をはり、重曹をコップで３杯くらい入れて良くかき混ぜ、足を入れ10～15分くらい浸けておきましょう。
中和してくれるはずです。
弱アルカリ性ですので肌の弱い方は少量から始めると良いかもしれません。
重曹を購入の際は、裏面に書いてある注意事項を必ず読んで購入してみると良いでしょう。
できれば毎日が望ましいですが、時間のない方は間隔をおいても問題はありません。
やるのとやらないのとでは違います。
足の臭いの原因
足の臭いの元となる原因は、エクリン腺から出る汗によるものです。
ですが、汗の成分は99％が水です。
人間の皮膚には複数の雑菌がいます。
足に限らず皮膚の上には様々な雑菌が住んでいます。
この雑菌と汗が混ざることで、雑菌が繁殖し嫌な臭いの元を作り出してしまいます。
汗をいかに除去できるかが嫌な臭いを断つ秘訣になります。
まとめ
以上5つ簡単にすぐできる対処法をまとめてみました。
- 靴下をこまめに交換する。使用した靴下は、綺麗に洗濯する
- 制汗剤や消臭剤を活用する
- 同じ靴を複数持ち、ローテーションで使用する。履いた靴を休ませる
- 定期的に爪を切り清潔に保つ
- お風呂で入念に洗う。ダメな時は最終兵器「重曹」を使う
足の臭いは誰しも気になるところです。
不快な臭いはストレスにもなります。
足の臭いを気にせず生活できれば最高ですよね。
悩むこともなくなります。
ストレスのない生活にしましょう。
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