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仕事に行きたくないのは人間関係が原因!解消する7つの方法

 2016/06/02 人間関係 仕事  
落ち込んでいる人

朝起きて、仕事に行きたくない

休みたい・・・。

心が病んでいる証拠です。

 

何か自分にとって嫌なことがあるから行きたくないのです。

少し表現が荒いですが、仕事関係の人は、所詮、仕事関係の人。

割り切って生活することが大切です。

自分にマイナスになる人間とは関係を避けて、自分にプラスになる行動を取ることが一番です。

仕事の人間関係の悩みを吹き飛ばし、ストレス発散する方法をお伝えします。

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休日はひたすら趣味に没頭する

趣味のプラモデル

あなたの最も得意としている事は何ですか?

好きな事は何ですか?

休みの日は仕事を忘れて趣味に没頭することです。

テレビゲーム、編み物、裁縫、ドライブ、ガーデニング、洋楽を聴く、麻雀、読書、プラモデル作成でも何でもいいのです。

できるなら一人で行えるものをおすすめします。

時間を忘れるくらい楽しい事に集中する。

非常に大事です。

その趣味を極めるくらい深く追求し楽しみましょう。

趣味はお金がかかります。

でもそれは、自分への投資と言えます。

働けば、勝手にお金は増えていきます。

友人と遊びまくる

友達とカラオケ

友人と積極的に連絡を取りとことん遊ぶことです。

遊んで笑う事は、健康に良いと言われています。

笑うことで脳の活性化、内臓や顔の筋肉運動血行促進にもなります。

友達は一生の宝。

親より付き合いが長くなります。

仕事に行きたくないと人間関係で悩んでいるとき、相談するのもありでしょう。

きっと、良いアドバイスが来るはずです。

遊んでそのとき、いろいろ喋る、何でも言いあえてこそ友人です。

身体を動かす

トレーニング

心がモヤモヤしているとき、スポーツは有効です。

身体を動かす事は、健康にも良いですし心にも良いです。

1人で行うなら、ジョギング、プール、エアロバイク、ボーリングなど色々あります。

思い切って、近所にジムがあれば入会するのも一つの方法です。

環境を自ら変えることで刺激になります。

スポーツも思いっきり身体を動かして苦しくなるくらい行うのがベスト。

嫌な記憶がなくなるくらい全力で動きましょう。

ただし、筋肉痛で仕事に支障が出ないように気を付けないといけません。

旅行に出かける

高速バスの車内

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仕事の事を忘れて旅に出ましょう。

切り離すことが大切です。

嫌な事を忘れて、好きなところに行きましょう。

あまり近すぎても旅行になりませんので、なるべく遠くへ行くようにしましょう。

旅の恥は掻き捨て」と良く言いますよね。

仕事でのミスは恥ずかしいですよね。

自分も嫌ですし、周りの人間にも言われます。

本人のいないところで言われたら最悪ですよね。

旅行で恥ずかしい思いをしたときはそのときだけです。

もうそのときの当事者とは会いませんからね。

旅行先に行って、地元の有名な物を見たり食べたり、体験する。

仕事に行きたくない気持ちを、楽しむことで忘れましょう。

自己啓発をする

趣味のクラリネット

自分の休みの日、もしくは仕事が終わってから習い事をするのも環境を変える1つの手段です。

気持ちと体力に余力があればの話ではありますが、わざと自分を忙しくすることで、嫌な人間関係を忘れる事ができます。

忙しいのですから、わざと人の事にかまってる余裕がない状態を作り出すのです。

新しい資格にチャレンジするも良し、茶道で和の心を極めるのも良し、英会話で自分の好きな事を貫くのも良いでしょう。

心療内科を受診する

医者の聴診器

趣味、遊び、運動、旅行、自己啓発をして人間関係の悩みを忘れる方法をお伝えしました。

上記の5つで心のモヤモヤが取れない場合、一度、心療内科の受診をおすすめします

もしかすると、重症の可能性があります。

あまりにひどい状態ですと治るのにも時間がかかります。

手遅れになる前に、一度病院へ行き医師の診察を受けて見るのも1つの手段です。

思い切って転職する

転職をサポートする女性

どうしても仕事に行く気になれない。

人間関係で悩んで心の病気になりそうだ。

そんなときは、思い切って転職することです。

甘えとかではなく、その場所は自分のいる場所ではなかったと前向きに捉えましょう。

そして、会社に隠れて転職活動を始めましょう。

身体、心、共に健康なうちは、なんとでもなります。

まとめ

仕事に行きたくないほど、人間関係に不満がでたら思いっきり吹き飛ばすしかありません。

仕事として割りきることも必要です。

仕事も大事ですが、遊びも同じくらい大事です。

時には息抜きも大事です。

辛い時こそ、良く遊ぶ、なんて言いますよね。

今の時代、転職は普通であり、他人は他人、人は人です。

仕事に行きたくなくなるほど人間関係に悩まない事を願います。

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