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シュガリミットは食後に飲んでも意味がない?正解はいつ飲むの?

シュガリミット

シュガリミットを食後に飲んでも意味があるのでしょうか?

きちんと糖を筋肉に送り込む働きをサポートしてくれるのか気になりますよね。

本来ならシュガリミットは食事前に飲むことで効果を発揮できるものですが、つい飲み忘れることも…。

食事前にシュガリミットを飲み忘れても、食後に飲めば間に合うのか?

シュガリミットを食事前に飲み忘れてしまった場合の対処法についてお伝えします。

食後にすぐ飲めば大丈夫!

食事前に飲んで準備をしておくのが理想ですが、食後に飲んでも大丈夫と言えます。

食べ物は、食道を通って、胃、小腸、大腸と運ばれていきます。

栄養源によって消化する時間が変わりますが、胃に滞在する時間はだいたい2~3時間です。

タンパク質や脂肪分の多い食べ物は滞在時間が長くなります。

食事前に飲むよりも効果の実感が下がるかもしれませんが、飲まないよりは良いでしょう。

飲み忘れて焦る必要はありませんので、気が付いたら飲むようにしてくださいね。

飲み忘れないようにする3つの方法

シュガリミット,飲む女性

いつもバッグに入れておく

仕事帰りの飲み会や、友達と急に食事に行く場合もあります。

予定をしていないところに食事の話が訪れることはに非常茶飯事です。

出先で食事になることは意外と多いです。

そんな急なイベントにも対応できるように、いつもバッグにはシュガリミットを忍ばせておきましょう。

常に手の届くところに置いておけば、何気なくバッグの中を確認したときに気が付くことができます。

飲むのには、水も必要なので外出先でもらうか、バッグに水も入れておくと良いでしょう。

早めに飲んでおく

あらかじめ、決められているイベントであれば飲み忘れを防ぐことができます。

仕事関係で食事の場合、食事前ギリギリでシュガリミットを飲むのは難しいですよね。

また、デートも同じく食事直前に飲むのは難しい場合が多々あります。

前もって分かっている場合は、早めに飲んでおくようにすると安心できます。

飲むことを習慣化する

シュガリミットは薬ではありませんが、食事のときは前もって必ず飲むことを習慣化しておきましょう。

『食事をするときはシュガリミット』と、常に一緒に捉えておきましょう。

ルーチンワークのような感じですね。

どうすれば飲み忘れをしないで済むか、工夫して糖質活用ダイエットを続けていきましょう。

食後も飲めなかったら次の日に倍飲んでもいい?

もし、食後にも飲めなかった場合、次の日に前の日の分も飲んだほうが効果的なのでしょうか?

答えから申し上げると、摂取目安量の倍の量を飲む必要はありません。

人の身体は、一度に吸収できる量は決まっています。

例えば、ビタミンCやビタミンBなども一時的に大量に取り入れてもすべてを吸収することはできません。

吸収できる量は決まっていますし、余分な量は体外に排出されます。

そのため、次の日に倍量を飲んだからといって、倍の効果を得られるわけではありません。

1日飲み忘れても、その日はその日、次の日は次の日です。

必ず決められた量を正しく飲むようにしましょう。

シュガリミットを食事前に飲むように習慣化しましょう。

万が一、飲み忘れてしまっても、食後すぐであれば十分に効果を実感できるはずなので毎日続けるようにしましょう。

上手く糖質を活用し、体重を落とすのがシュガリミットです。

飲み忘れに一喜一憂せず、充実した生活を目指していきましょう♪

シュガリミットの口コミはこちら>>

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